por La vejez es una etapa vital del desarrollo, tal como lo es la niñez o la adolescencia basada en el reconocimiento de que al transcurrir el tiempo produce efectos en la persona físicos, psicológicos y sociales.
Es importante resaltar que la vejez no está directamente relacionada con la enfermedad y la depresión.
Cada vez más personas de la tercera edad tienen vidas activas, con alta calidad a consecuencia de una existencia saludable.
Lo anterior está basado en la educación, el deporte y la adecuada alimentación, lo que les permite tener una vejez vital y feliz.
Como en cualquier otro período de la vida es importante tener en la tercera edad planes, ilusiones y sueños, en aras de vivir plenos y felices.
Realizar ejercicios en sus casas con sistematicidad es una práctica que además de contribuir a la autonomía y validismo, les favorece el buen ánimo y la alegría de vivir.
Según información del Centro de Estudios de Población y Desarrollo de la Oficina Nacional de Estadísticas e Información (ONEI), actualmente, el 20,1 por ciento de la población de Cuba está envejecida, o sea, tiene 60 años y más y los pronósticos indican que para el 2030 alcance el 30 por ciento. Un tercio de la población.
Los expertos afirman que el envejecimiento poblacional en la nación es un triunfo de la vida sobre la muerte. Después del triunfo de la Revolución en 1959 los cubanos viven más, en estos momentos la esperanza de vida al nacimiento se acerca a los 78,45 años.
Estos indicadores se tienen presentes en Cuba para trazar las políticas de la Seguridad y la Asistencia Social; hoy las mujeres alcanzan 80,45 y los hombres 76,5.
(Por: Teresa Valenzuela García)
